著名中醫師都這樣做

<p>著名中醫師都這樣做<br />
在偶然的一次機會，透過朋友介紹認識了一位有名的中醫師。這位中醫師之所以學醫，是因為身邊很多親友都不幸患上大病，部份更因而離世，讓他決心學醫，希望能醫好有需要的病人。</p>

<p>談話間有趣的是，他說當年學醫時間愈久，愈發現要身體健康，其實萬變不離與休息時間有關。睡得好，加上時間恰當，根本沒有甚麼病痛。像他跟隨的中醫師傅都是有輩份份量人士，他們的作息時間是晚上九點半左右，皆因我們人體兩個很重要的器官肝和腎，都是於晚上11時至凌晨1時期間將身體內在的廢物毒素排走，所以需要我們處理休息狀態。</p>

<p>中醫師說都市人工作繁忙無可避免，但若能調配一下作息和起床時間，對身體是有莫大益處。例如晚上8點放工回家，把握時間吃畢晚飯和沖涼等，再抽一小時處理家事，10點左右入睡至凌晨4點起床，還有約兩小時去繼續所需的工作，會較一直熬至凌晨12時後才睡覺理想得多。因此他的女兒是晚上8點睡覺，到凌晨5點起身才做功課，七點上學去，成績好，身體也好。<br />
筆者笑言自己也是偍倡多休息，令身體狀況保持平衡的支持者。既然中醫師也這樣做，也非不可行的事，要擁有健康也再沒藉口了吧？當然，想知多點維持健康資訊，歡迎電郵至info@vitas.com.hk。</p>

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