關節痛=未老先衰？

<p>近日天氣氣溫急轉直下，天文台亦預告冷鋒將至，除了容易冷傷風外，不少人的關節，尤其是上了年紀的長輩和長期欠缺運動的上班族，也深受影響。像筆者有40多歲的朋友上周經過感到雙膝酸軟，特別是下樓梯時更覺明顯。他歸咎自己少運動引致，自己駕車上班下班，又一整天坐在辦公室，因此造成關節出問題。</p>

<p>筆者曾看過不少關節和淋巴的資料，均指出關節出現問題，其實很有可能是淋巴不通造成。如日本整形外科醫師大井律子表示，長時間沒有運動會導致循環變差、水分無法正常代謝，然後逐漸造成淋巴結阻塞，血液循環與淋巴循環也接連受到波及，關節位置出問題便顯得正常。所以她表示想疏通淋巴阻塞，將細菌與廢物及多餘水分排出體外，始終是每天要活動身體，由內至外去調理好身體。而同一道理，身體沒法排走廢棄物，屯積身體內，負荷增加，雙膝承受的重量便一直持續，關節位變得脆弱是無可避免。 因此，不要以為有關節痛就等於未老先衰，又或者是年長後的自然定律，其實很大程度與身體狀況，包括淋巴護理息息相關。</p>

<p>另外《讀者文摘》曾做過調查，訪問了四百多位年紀介乎20至49歲人士，超過八成表示百分有肌肉痛、渴睡和精神不集中等問題，女性較男性更差。普遍亦存在難以入睡、失眠等情況。有醫生指出，若出現肌肉痛、失眠等，顯示淋巴系統有堵塞，事關淋巴系統是人體免疫系統主要組成部分，負責運走代謝廢物和殺死入侵人體的病菌，是人體相當重要防線，一旦淋巴系統失守，便引發各樣病症，如失眠難入睡。</p>

<p>筆者一直推崇淋巴護理的概念，幫助身體達至平衡狀態。在冬季這懶洋洋的季節，更加要勤做運動，令淋巴系統保持健康狀態，健康自然擁有。想知多點淋巴知識，可到